Yoga van binnen uit

Thuiskomen in jezelf

Yoga is voor iedereen, ongeacht leeftijd of conditie.

Meer dan 30 jaar dagelijkse beoefening vanuit verschillende yogastijlen,
10 jaar yogales geven en een vierjarige Klassieke Yoga-opleiding in de traditie van TKV Desikachar zorgen voor de kwaliteit van de lessen.

We bewegen aandachtig in een zachte, vloeiende stroom
en komen thuis in onszelf.

We krijgen opnieuw vertrouwen, herstellen onze energiebalans,
worden stilaan vrijer, soepeler, gezonder en sterker.

Aanbod
Meer info, data en prijzen zie www.yogavanbinnenuit.be

Maandag 20u tot 21u15 YAM – YogaAdemMeditatie
Op vraag Reeksen Individuele lessen – Zonnegroet – Groet aan de maan – Hormoonyoga
Dinsdag 20u15 tot 21u30 Herfstreeks – Winterreeks – Lentereeks
Vrijdag 9u30 tot 10u45 Yoga intensief
Vrijdag 11u tot 12u15 Zachte Yoga
Zomerweek 10u30 tot 11u45 Openlucht yoga voor iedereen

Het leven heeft me de kans gegeven om wat ik het liefste doe van binnenuit te mogen doorgeven.
Dankbaar beleef ik Yoga als een oneindig boeiende ontdekkingstocht.
Via de innerlijke wijsheid van in mezelf aanwezig ZIJN, in mijn lichaam, mag ik
bewust worden van een grotere, allesomvattende wijsheid.
Elke dag ervaar ik hoe Yoga mijn leven meer stroming, diepte en kleur geeft.


Verduidelijking over de verschillende lessen

Maandag 20u : YAM – YogaAdemMeditatie

Reeks van 10 adem-avonden.

In het geheim spraken wij, de wijze en ik.
Ik zei: “Onthul me de geheimen van de wereld.”
Hij zei: “Ssst. Laat de stilte je de geheimen van de wereld vertellen.”
Rumi

Onze focus ligt op aanwezig zijn bij de adem.

Met enkele eenvoudige yogahoudingen en bewegingen bereiden we ons
lichamelijk en geestelijk voor op Pranayama.

Prana = levenskracht + Ayama = beheersen/vermeerderen
“Beoefening van Pranayama schenkt het lichaam nieuwe vitaliteit, 
brengt de gevoelens tot rust en zorgt voor een heldere geest.”

In een stabiele en gemakkelijke zithouding keren we met aandacht telkens weer terug naar onze ademstroom.  We worden ons bewust van haar ritme, haar kwaliteit en onze adempauzes zonder in te grijpen.

Langzamerhand verkennen en leiden we onze adem, op een behoedzame manier, met behulp van verschillende Pranayama-technieken. Op geen enkel moment doen we onze authentieke adembeweging geweld aan!

Verheldering en diepe verstilling worden mogelijk.
We ervaren ZIJN.

Dinsdag 20u: Herfst – Winter – Lentereeks

Reeks van 10 à 12 yogalessen aangepast aan het seizoen.

De focus ligt op aanwezig zijn in je ademende lichaam. Ons ademritme is onze gids.
Voor actieve mensen die adempauzes nodig hebben en graag gezond en soepel willen blijven.
Nadat we ons met zachte bewegingen hebben voorbereid, ervaren we hoe verschillende yogahoudingen kunnen helpen om spanningen en blokkades los te laten.
We helpen ons lichaam om te ontgiften en worden stilaan gezonder, soepeler en sterker.
We genieten van diepe ontspanning omdat onze energie opnieuw vrijer kan stromen.
We bewegen mee met onze levensstroom en kunnen in de innerlijke stilte die ontstaat onze bron van kracht en wijsheid ontmoeten.


Vrijdag 9u30: Yoga intensief

Doorlopende lessenreeks met 10-beurtenkaart.

Wat betekent Yoga Intensief ?
Het intensieve in ‘Yoga van binnenuit’ gaat over hoe goed je naar de stem van je lichaam kan luisteren. Je leert je aandacht focussen en je bewegingen en ademstroom vloeien in hun eigen ritme samen. ​

De focus ligt op aanwezig zijn in je ademende lichaam.
Je bent al een tijdje bezig met yoga en wil je er graag verder in verdiepen.
Op elke leeftijd kunnen het onderhouden en ontwikkelen van kracht en souplesse het resultaat zijn van regelmatige beoefening.
Samen onderzoeken we hoe verschillende yogahoudingen je kunnen helpen om spanningen en blokkades los te laten. Je ademritme is je gids.
In overgave kan je ervaren dat je energie opnieuw vrijer kan stromen.

​Je beweegt mee met je levensstroom en geniet van de innerlijke stilte die zo ontstaat. Je kan je bron van kracht en wijsheid ontmoeten.


Vrijdag 11u: Zachte yoga

Doorlopende lessenreeks met 10-beurtenkaart.

De focus ligt op thuiskomen in je lichaam. Deze groep is ideaal om met yoga te beginnen.
Ook mensen met lichamelijke beperkingen kunnen blijven genieten van yoga in deze groep. Door zachte bewegingen en eenvoudige houdingen, dichtbij de aarde, leren we opnieuw vertrouwen.

Onze spieren worden sterker en onze gewrichten worden soepeler.
We verkennen behoedzaam de mogelijkheden van ons lichaam en leren onze grenzen te respecteren.

Dankbaarheid en levensvreugde krijgen geleidelijk aan meer plaats in ons leven.

 

Zomeryogaweek

Vijf zomerse lessen in openlucht.

Deze week is ideaal als kennismaking dus iedereen is welkom. 

Beginners, gevorderden, kennissen, buren, zelfs kinderen of kleinkinderen deden al mee!

Op een zomers ritme genieten we elke dag van deze week van zachte, stromende bewegingen en kracht gevende houdingen.
De lessen gaan zoveel mogelijk buiten in de tuin door. We maken contact met de natuur in en rond onszelf.
Zo starten we het nieuwe werkjaar met meer levenslust om onze plannen waar te maken, met kracht om de uitdagingen op onze levensweg aan te gaan.

Contactgegevens; meer informatie; prijzen en data kan je vinden op https://yogavanbinnenuit.wixsite.com/yogavanbinnenuit

Johanna Van Melle
03/710 06 24
0499/388 145

© 2017 Telesforos bvba

Schrijf je in voor de Nieuwsbrief

Zoek doorheen de website

Pinterest